Mô tả
Các lớp Cardio năng động của chúng tôi vận động toàn bộ cơ thể và giúp tim bạn đập mạnh. Hãy lấy động lực, vượt qua giới hạn và đốt cháy calo với nhiều lớp luyện sức bền đa dạng. Chúng tôi tiến bộ bằng cách nâng đỡ nhau – và nâng tạ nặng. Trong lớp Strength, bạn sẽ sử dụng tạ tay, tạ đòn và các thiết bị khác để tác động lên từng nhóm cơ. Mỗi buổi học sẽ khiến bạn mỏi cơ hôm nay và có thể cả ngày mai!
“Hãy lấy động lực, vượt qua giới hạn và đốt cháy calo với nhiều lớp luyện sức bền đa dạng.”
Các lớp Body Conditioning được thiết kế để mang lại thể lực toàn diện và săn chắc toàn thân bằng cách vận động tất cả các nhóm cơ chính trong một buổi tập. Từ sức mạnh đến cardio, lớp học này đều có đầy đủ. Bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Mọi trình độ đều được chào đón, với các hướng dẫn điều chỉnh phù hợp.
Mục tiêu
Đẩy nhịp tim lên cao, đốt cháy nhiều calo.
Ứng dụng các nguyên tắc vận động chức năng.
Định hình và thon gọn vòng eo.
Kết hợp cardio và core.
Rèn sức mạnh cho chân và cơ trung tâm.
Thử thách bản thân để nâng tầm thể lực.
Thời khóa biểu
Với một loạt các bài tập và kỹ thuật đặc trưng thay đổi theo từng buổi, lớp học sẽ trở nên sống động nhờ các huấn luyện viên tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết, tạo nên không khí sôi động như một bữa tiệc thực thụ.
- Thứ 2
- Thứ 3
- Thứ 4
- Thứ 5
- 6:00 am - 7:00 am
- 8:00 am - 9:00 am
- 4:00 pm - 5:00 pm
- 6:00 pm - 7:00 pm
- Rory Webster
- John Barnhart
- Emma Williams
- Deacon Owens
Câu hỏi phổ biến
Với đa dạng bài tập đặc trưng thay đổi theo từng buổi, lớp học được dẫn dắt bởi các huấn luyện viên tràn đầy năng lượng, tạo nên không khí sôi động như một bữa tiệc thực thụ.
Xây dựng cơ core vững chắc! Lớp Core đặc trưng của chúng tôi giúp bạn nâng tạ nặng hơn và tập hiệu quả hơn bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể cùng các dụng cụ nhỏ chức năng – tất cả hướng tới mục tiêu tăng cường sức mạnh vùng trung tâm cơ thể.
Xây dựng cơ core vững chắc! Lớp Core đặc trưng của chúng tôi giúp bạn nâng tạ nặng hơn và tập hiệu quả hơn bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể cùng các dụng cụ nhỏ chức năng – tất cả hướng tới mục tiêu tăng cường sức mạnh vùng trung tâm cơ thể.
Xây dựng cơ core vững chắc! Lớp Core đặc trưng của chúng tôi giúp bạn nâng tạ nặng hơn và tập hiệu quả hơn bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể cùng các dụng cụ nhỏ chức năng – tất cả hướng tới mục tiêu tăng cường sức mạnh vùng trung tâm cơ thể.
Xây dựng cơ core vững chắc! Lớp Core đặc trưng của chúng tôi giúp bạn nâng tạ nặng hơn và tập hiệu quả hơn bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể cùng các dụng cụ nhỏ chức năng – tất cả hướng tới mục tiêu tăng cường sức mạnh vùng trung tâm cơ thể.
Xây dựng cơ core vững chắc! Lớp Core đặc trưng của chúng tôi giúp bạn nâng tạ nặng hơn và tập hiệu quả hơn bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể cùng các dụng cụ nhỏ chức năng – tất cả hướng tới mục tiêu tăng cường sức mạnh vùng trung tâm cơ thể.
